Persiapan Atlet Indonesia Untuk India Open Di Tengah Ibadah Puasa

Badminton

Flygoal.com – Beberapa pebulutangkis Indonesia bersiap menghadapi India Open yang digelar pada akhir bulan Ramadhan.

India Open Super 500 akan dihelat di New Delhi, pada 11-16 Mei 2021. Di ajang itu PBSI mengirimkan tiga wakil, yaitu Hafiz Faizal/Gloria Emanuelle Widjaja, Adnan Maulana/ Mychelle Bandaso, dan Sabar Karyaman Gutama/Moh.Reza Pahlewi Isfahani.

Dari keenam pebulutangkis Indonesia tersebut, empat di antaranya merupakan umat muslim yang tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Dr. Vetinly, tim dokter gizi PP PBSI, awalnya memberikan gambaran bahwa tantangan berpuasa di luar negeri adalah durasi yang relatif lebih panjang. Jika di Indonesia sekitar 13 jam, berpuasa di India bisa mencapai 14-15 jam.

Selain durasi masa puasa di India nanti, aktivitas fisik para atlet juga jadi perhatian. Ditambah lagi dengan menu makanan yang perlu penyesuaian.

“Oleh sebab itu jika memang ada jadwal pertandingan sebaiknya atlet yang bersangkutan tidak puasa dahulu. Namun, atlet lain yang tidak memiliki jadwal silakan untuk tetap menjalankan puasa,” kata dr. Vetinly kepada DetikSport.

Jika sang atlet hendak berpuasa saat ada jadwal pertandingan, dr. Vetinly menyarankan agar asupan makan ketika sahur maupun berbuka puasa benar-benar diperhatikan. Apalagi jika harus berpuasa di negeri orang.

“Tentu saja selain memperhatikan kecukupan kalori, komposisi makanan yang diasup juga perlu diperhatikan. Sebaiknya dikurangi juga makanan yang tinggi akan lemak jenuh, Perbanyak kabro kompleks, serat dan protein.”

Saran-saran itu juga tidak lepas dari besarnya tantangan yang dihadapi pebulutangkis Indonesia pada bulan Ramadhan kali ini. Terlebih, pandemi Covid-19 juga masih tinggi.

“Jadi memang menjaga kecukupan asupan, terutama dimulai sejak sahur. Demikian pula asupan cairan,” dr. Vetinly menegaskan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *